¿Para qué tratar la diástasis si quiero más hijos? Esto es lo que debes saber
La diástasis abdominal es una condición muy frecuente tras el embarazo, en la que los músculos rectos del abdomen se separan debido al estiramiento excesivo de la línea alba, una banda de tejido conectivo situada en la parte media del abdomen.
Esta alteración estructural no solo tiene consecuencias estéticas, sino también funcionales: puede provocar debilidad del core, dolor lumbar, alteraciones digestivas, incontinencia y disfunciones del suelo pélvico.
Muchas mujeres se preguntan si tiene sentido abordar esta condición desde la fisioterapia cuando tienen en mente futuros embarazos. Desde un enfoque profesional y clínico, la respuesta es sí, absolutamente.
Tratar la diástasis entre embarazos mejora la salud abdominal, previene complicaciones y prepara el cuerpo para una gestación más equilibrada.
Durante el embarazo, el crecimiento del útero desplaza y estira los rectos abdominales, comprometiendo la tensión de la línea alba.
Si no hay una recuperación funcional después del parto, los tejidos pueden quedar distendidos, perdiendo su capacidad de transmisión de fuerzas. Esto compromete la estabilidad del tronco, la postura, la respiración y la funcionalidad del suelo pélvico.
Una línea alba debilitada pierde su capacidad de recuperar la tensión durante un segundo embarazo, lo que puede aumentar la separación, dificultar la movilización, generar más molestias y provocar una diástasis más severa o incluso una hernia umbilical.
El tratamiento fisioterapéutico entre embarazos tiene objetivos distintos al del postparto El tratamiento de la diástasis abdominal entre embarazos tiene un enfoque diferente al que se realiza en el posparto inmediato.
No se trata solo de recuperar, sino de preparar el cuerpo para un futuro embarazo más estable, funcional y saludable.
Durante esta etapa, el objetivo es optimizar la musculatura profunda y los patrones de movimiento, trabajando aspectos clave como:
Sí, existe una solución definitiva para la diástasis abdominal, incluso si ya no estás pensando en futuros embarazos.
En muchos casos, una buena rehabilitación con fisioterapia especializada en diástasis puede lograr una recuperación funcional completa, sin necesidad de cirugía. Pero cuando la separación de los rectos abdominales es muy severa, o se acompaña de otros factores como una hernia umbilical, cicatrices adheridas (de cesárea u otras cirugías), o un tejido conectivo muy debilitado, puede ser necesario valorar una intervención quirúrgica como la abdominoplastia.
Piensa en tu abdomen como una tienda de campaña: si la tela está muy desgastada o rota, a veces hay que reforzarla o repararla para que vuelva a cumplir su función.
Eso sí, incluso si se opta por la cirugía, el trabajo previo con fisioterapia es imprescindible. Fortalecer la musculatura profunda, mejorar la postura y entrenar la gestión de presiones internas es lo que asegura una mejor recuperación y evita que el problema reaparezca con el tiempo.
En resumen, aunque la cirugía puede ser una herramienta definitiva en algunos casos, el verdadero tratamiento comienza antes, con una base sólida de trabajo corporal.
En Fisioterapia Vicetto, ubicado en el centro de Madrid (barrio de Chamberí), realizamos el tratamiento contra la diástasis abdominal número 1 en España, Stopdiastasis, que garantiza resultados en 12 semanas. El tratamiento comienza con una valoración integral del abdomen para diseñar un tratamiento completamente personalizado y progresivo, adaptado a tus características, historia clínica y objetivos.
Nuestro equipo está altamente formado en:
Nuestro objetivo es ayudarte a recuperar la funcionalidad, fuerza y estabilidad abdominal, mejorando tu calidad de vida y preparándote para nuevos retos: ya sea volver al deporte, afrontar un nuevo embarazo o simplemente sentirte bien en tu cuerpo.
En Fisioterapia Vicetto estamos aquí para acompañarte en ese proceso, con una mirada profesional, humana y basada en la evidencia.
Pide cita o consulta tus dudas en info@fisiovicetto.com
Tu cuerpo merece apoyo antes del próximo embarazo
📍 Dirección: C/ Raimundo Lulio 2, Madrid
📞 Teléfono de contacto: 915 91 58 82
🌐 Redes: @fisiovicetto
