Recupérate de tu diástasis abdominal en Fisioterapia Vicetto con nuestro tratamiento STOPDIASTASIS. Somos pioneros en España en el tratamiento de la diástasis de rectos sin cirugía, con más de 16 años de experiencia y excelentes resultados.
VALORACIÓN + EJERCICIOS ESPECÍFICOS + FAJA = RECUPERA TU ABDOMEN.
En 12 semanas te ayudaremos a recuperar tu abdomen y reducir la separación de tus rectos abdominales. Trabajaremos juntos para que logres recuperar la funcionalidad de tu abdomen y haremos que vuelva a ser competente, tanto si tu diástasis es postparto como si ha aparecido por otras causas.
Como punto de partida realizaremos una valoración individual de tu diástasis y estilo de vida, en donde te explicaremos su origen, mediremos la separación de tus rectos, valoraremos la calidad de tu piel y cómo se encuentra tu suelo pélvico.
En esta cita también estudiaremos qué posibles actividades y movimientos de tu día a día deberás cambiar para comenzar con éxito nuestro tratamiento. Porque muchas veces el éxito total se encuentra variando pequeñas cosas.
Tras esta valoración nuestro equipo pautará los ejercicios para diástasis abdominal que mejor le convengan a tu caso, centrados en el transverso del abdomen y compatibles con ejercicios hipopresivos. Los trabajaremos en sesiones presenciales donde nuestro equipo de fisioterapeutas especializados te mostrará la correcta forma de realizarlos.
Estos ejercicios unidos al uso continuado de nuestra faja para diástasis (diseñada y patentada por Fisioterapia Vicetto) realizarán el trabajo perfecto para aproximar los rectos del abdomen y cerrar la diástasis sin cirugía.
La diástasis abdominal, o diástasis de rectos, es la separación de los músculos rectos del abdomen por el estiramiento de la línea alba, el tejido conectivo que los une en la línea media. Es muy frecuente tras el embarazo y el postparto, aunque también afecta a hombres y a personas que no han estado embarazadas.
No es solo una cuestión estética: una diástasis sin tratar puede provocar dolor lumbar, sensación de abdomen abombado o descolgado, digestiones pesadas, problemas de suelo pélvico como incontinencia y, en algunos casos, hernias en la línea media. Por eso el objetivo del tratamiento no es solo cerrar la separación, sino recuperar la función de toda la pared abdominal.
Estas son las señales más habituales de una diástasis de rectos:
Si te reconoces en varios de estos síntomas, pide una valoración de tu diástasis con nuestro equipo. Medir la separación y la tensión de la línea alba es el primer paso para saber qué tratamiento necesitas.
¿CREES QUE
PUEDES TENER
DIÁSTASIS
ABDOMINAL?
Cada diástasis abdominal es diferente y no todas requieren el mismo tratamiento. Una valoración especializada es la clave para conocer el estado de tu pared abdominal y determinar si el tratamiento más adecuado para ti es conservador, quirúrgico o una combinación de ambos.
En Fisioterapia Vicetto llevamos más de 16 años dedicados exclusivamente al tratamiento de la diástasis abdominal, ayudando a miles de pacientes a recuperar la funcionalidad de su abdomen y mejorar su calidad de vida.
Solicita tu valoración con nuestro equipo especializado y descubre cuál es el tratamiento más adecuado para tu caso.
Recuperar tu abdomen empieza con un buen diagnóstico.
Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas, eleva ligeramente la cabeza y palpa la línea media del abdomen por encima y por debajo del ombligo. Si notas un hueco de dos o más dedos entre los rectos del abdomen, o un abultamiento en la línea media al incorporarte, es probable que tengas diástasis abdominal. La forma fiable de confirmarlo es una valoración con un fisioterapeuta especializado, que mide la separación y la tensión de la línea alba.
Sí, en la mayoría de los casos. Con una valoración especializada, ejercicios específicos supervisados y el uso continuado de una faja adecuada, la separación de los rectos se reduce y el abdomen recupera su función. Solo los casos más severos, o con hernias asociadas, requieren valorar la cirugía, y aun así el trabajo de fisioterapia previo y posterior mejora el resultado.
Nuestro programa STOPDIASTASIS está diseñado para lograr resultados en 12 semanas: valoración inicial, ejercicios específicos pautados y supervisados por fisioterapeutas y el uso de nuestra faja patentada. Cada caso es distinto y el tiempo exacto depende del grado de separación, del tono del abdomen y de la constancia con los ejercicios.
Evita los abdominales clásicos (crunches), las planchas mal ejecutadas y cualquier ejercicio que aumente bruscamente la presión intraabdominal, como levantar mucho peso sin control. Estos movimientos separan aún más los rectos. El trabajo debe centrarse en el transverso del abdomen y en ejercicios pautados de forma individual según tu grado de diástasis.
Una faja convencional no corrige la diástasis. Nuestra faja, diseñada y patentada por Fisioterapia Vicetto, aproxima los rectos del abdomen mientras trabajas los ejercicios pautados, de modo que el tejido cicatriza en una posición correcta. Es una parte del tratamiento, no un sustituto de los ejercicios.
Sí. Aunque es más frecuente tras el embarazo, la diástasis también afecta a hombres por aumento de presión abdominal mantenida, sobrepeso, ejercicio mal ejecutado o envejecimiento del tejido. El tratamiento con valoración, ejercicios y faja funciona igual en ambos casos.
