La importancia del suelo pélvico
La importancia del suelo pélvico: mucho más que posparto
En Fisioterapia Vicetto, clínica especializada en fisioterapia y salud integral en Madrid, trabajamos de forma profesional y personalizada la rehabilitación del suelo pélvico, un área fundamental en la salud de la mujer que va mucho más allá del embarazo o el posparto.
Este vlog tiene como objetivo explicar qué es el suelo pélvico, cuándo debemos prestarle atención y por qué su valoración es esencial en distintas etapas de la vida.
🩺 ¿Qué es el suelo pélvico?
El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que se encuentran en la base de la pelvis.
Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga, útero y recto), mantener la continencia urinaria y fecal, y participar activamente en la estabilidad postural y la función sexual.
Aunque suele asociarse únicamente al embarazo o al parto, todas las personas tienen suelo pélvico, y su cuidado es importante en cada etapa de la vida.
⚠️ ¿Cuándo prestar atención a esta zona?
Algunos síntomas frecuentes que indican que el suelo pélvico necesita valoración son:
- Pérdidas de orina al toser, reír o hacer ejercicio.
- Sensación de pesadez o presión en la zona pélvica.
- Dolor durante las relaciones sexuales.
- Lumbalgias o molestias pélvicas persistentes.
- Dificultad para activar o relajar la musculatura.
💪 El papel de la fisioterapia
En Fisioterapia Vicetto realizamos una valoración individualizada, en la que evaluamos la fuerza, el tono, el control y la coordinación del suelo pélvico.
A partir de ese diagnóstico, diseñamos un plan de tratamiento personalizado que puede incluir:
- Ejercicios de activación y relajación muscular.
- Reeducación postural y respiratoria.
- Técnicas manuales y uso de biofeedback.
- Educación para la autoconciencia corporal y prevención de recaídas.
👩⚕️ Más allá del posparto
El cuidado del suelo pélvico no termina después de tener un hijo. También es esencial en:
- Mujeres deportistas, especialmente en deportes de impacto.
- Etapas de cambios hormonales, como la menopausia.
- Personas con estreñimiento crónico o cirugías pélvicas previas.
🤝 Un enfoque integral
En Fisioterapia Vicetto creemos en un abordaje interdisciplinar: trabajamos junto a ginecólogos, urólogos, matronas y otros profesionales de la salud para ofrecer un tratamiento completo y coordinado.
Nuestro objetivo es que cada paciente recupere el control, la fuerza y la confianza en su cuerpo, mejorando su bienestar físico y emocional.
👉 Recuerda: Cuidar tu suelo pélvico es invertir en tu calidad de vida. En Fisioterapia Vicetto te acompañamos en ese proceso con tratamientos basados en la evidencia, la empatía y la atención personalizada.