HIPOPRESIVO

La GAH se basa en la realización de distintos ejercicios con ritmo lento que consiguen la activación de músculos abdominales y del suelo pélvico.

Indicado para el post-parto como recuperación del abdomen y como tratamiento en la recuperación de la incontinencia urinaria .
Gran interés y beneficios para personas que sufrían problemas posturales, dolor de cervicales o lumbalgias. En nuestra clínica tanto hombres como mujeres se benefician del tratamiento. 

Gimnasia sin aire

GAH se realiza cada movimiento sin aire en los pulmones.

Se libera la presión del suelo pélvico y al hacer esto, se logra ascender la musculatura del suelo pélvico.

Cómo es la gimnasia hipopresiva

Existen distintos niveles de intensidad y la progresión dependerá de cada persona.
Mejoraremos la zona abdominal los resultados son sensacionales: una reducción rápida y eficaz de cintura, mejoras en la postura la zona del periné.

Conseguirás reducir tu abdomen .

Los abdominales habituales producen un efecto hiperpresivo sobre el abdomen, es decir, en vez de conseguir un abdomen plano, estos ejercicios pueden afectar de la forma contraria, abultándolo y en las mujeres, deteriorando su suelo pélvico y dañando el abdomen “Diástasis

Beneficios de GAH

En un corto periodo de tiempo notarás los resultados y se mantienen a la larga si haces gimnasia con regularidad.
Lo recomendado es realizar 10 minutos de GAH tres o cuatro días a la semana y unas 10 sesiones, bastan para experimentar cambios.
Corregirás defectos posturales, marcarás cintura, aligeras las piernas, tonificarás y definirás tus bazos y es perfecta para prevenir la incontinencia urinaria.

En Fisioterapia Vicetto estamos para poder ayudarte y enseñarte las bases de esta técnica tan positiva para la mejora del abdomen.